Plank（平板支撑）究竟是个什么样的运动？动作只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。plank被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。

    有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。目前网络上的最高记录是1小时20分钟，而世界吉尼斯记录则高达3小时。你能坚持几分钟？坚持多久要看你有怎样的坚持与毅力。

    板支撑比赛报名已经开始，到万达熙龙湾营销中心即可免费报名参与，凡报名即可参与现场抽奖活动。参加此项比赛不仅可以强身健体，还有机会赢取苹果6PLUS等家电大奖。你还犹豫什么？赶紧来参加吧！

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